Как сделать детокс в домашних условиях

Загрязненный воздух мегаполиса, стрессы и неправильное питание вредят организму. Мы знаем это, но только пожимаем плечами: от работы отказаться нельзя, а без бургера или вкусного десерта пару раз в неделю станет совсем грустно. Как осознанно поддержать себя, не меняя стиль жизни? Попробовать детокс-программу.

Детокс в домашних условиях: 10 рецептов детокс-коктейлей

Коновальцева Татьяна Ивановна Врач-терапевт. Детокс — это одно из самых модных бьюти-направлений. Производители косметики выпускают крема, маски и очищающие средства с детокс-эффектом, и, безусловно, они оказывают действие. Но, как известно, красота начинается изнутри, и поэтому детокс-диета должна стать первым этапом очищения организма. Что такое детокс-диета?

Коновальцева Татьяна Ивановна Врач-терапевт. Что такое очищение организма — насущная необходимость или популярный миф? Имеют ли слова «почистить организм» и «как очистить организм от токсинов» право на существование или на самом деле все токсины организм выводит сам? Постараемся ответить на эти и другие вопросы, а также составить лучшую программу для домашнего детокса. Если он, конечно, необходим. Когда мы размышляем о том, как быстро очистить организм от шлаков, нужно определиться с терминологией.

Известно, что на холодные месяцы в году приходится пик калорийности рациона. Сезон полезных и малокалорийных овощей, фруктов и ягод закончился, световой день сократился до минимума, погода не располагает к активному образу жизни, а уровень стресса растет день ото дня. Не удивительно, что с октября по март мы выбираем более калорийную пищу, пренебрегая потребностями организма. В итоге к весне мы не только прибавляем несколько килограммов, но и перенасыщаем организм токсинами.

Похожие статьи

• Как убрать висячие папилломы в домашних условиях
• Как сделать багги в домашних условиях
• Выращивание шампиньонов в домашних условиях
• Как сделать лизуна по домашнему